알짜왕에서는 위암 수술을 해서 위의 3/4를 절제한 이정섭씨가 나왔습니다. 이정섭씨는 위암수술 후 규칙적으로 운동도 하고 브라질너트를 먹으면서 건강관리를 한다고 하는데요. 브라질너트 효능으로 항암효과가 있어서 위암 수술 후 건강을 지키는데 도움이 된다고 합니다.
항산화 미네랄이 가득하고 항암효과가 있는 특급 견과류 브라질너트
브라질너트는 이름에서 알 수 있듯이 브라질에서 온 견과류라고 합니다. 아마존강 유역 50m 이상 나무에서 열리는 열매라고 하는데 땅콩과 비슷한 비주얼이지만 생육 환경은 잣과 비슷하다고 합니다. 브라질너트는 500~1000년 전 아마존강 유역 원주민들이 식품으로 사용했다고 하고 견과류인 만큼 에너지 영양소가 농축되어 있고 탄수화물, 단백질 지방 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하다고 합니다.
브라질너트에는 셀레늄이 많이 함유되어 있다고 합니다. 브라질너트 속 셀레늄 효능은 발암물질의 활성화를 방지하고 암세포 성장 억제에 효능이 있다고 합니다. 이정섭씨는 브라질너트를 먹고 나서 잔병치레가 많이 줄었다고 합니다.
대체적으로 우리나라 식재료에서 셀레늄이 부족하다고 합니다. 우리가 흔히 접하는 식재료중 셀레늄 함량이 상대적으로 높다고 알려진 굴이 있는데 브라질너트의 셀레늄 함량은 굴보다 약 24배 정도 높다고 합니다.
브라질 너트에는 항산화 미네랄인 셀레늄이 풍부합니다. 셀레늄은 비타민 E보다 약 3000배 높은 항산화력을 가졌다고 합니다. 그래서 브라질너트의 높은 항산화력으로 활성산소를 제거하는 효능이 있다고 합니다.
브라질너트 속 셀레늄은 체내 활성산소를 제거하고 암세포 생성방지를하게되고 암세포를 없애는 면역세포 활성도를 올려서 암 예방에 도움이 된다고 합니다.
독일에서 암환자에게 고용량의 셀레늄 투여를 해서 암 치료율을 높이고 있다고 하는데 한 연구에서는 65세 이상 노인대상으로 매일 100마이크로그램의 셀레늄 섭취를 했더니 젊은 사람보다 면역 반응이 높아졌다고 합니다.
또다른 셀레늄 연구에 의하면 하루 200마이크로그램의 셀레늄 복용을 했을때 암 발생률 37% 감소, 전립선암 63% 감소, 대장암 58% 감소, 폐암 46% 감소 했다고 합니다. 이런 연구결과를 종합해 볼때 셀레늄의 항암효과를 유추할 수 있다고 합니다.
또다른 브라질너트 효능은 노화방지라고 합니다. 뇌의 노화를 막아주는 효능도 있어서 세포막 손상을 일으키는 활성산소를 제거해 인지기능 장애, 뇌세포 노화를 막는 효능이 있다고 합니다.
브라질너트의 또다른 효능은 혈관건강 이라고 합니다. 브라질너트 속 주요 성분으로 칼슘, 단백질, 마그네슘, 오메가3이 많이 함유되어 있습니다.
그리고 브라질너트에는 불포화 지방산도 많이 함유되어 있다고 합니다.
그래서 혈관 속 찌꺼기, 혈전 등을 없애는데 효과가 있다고 합니다.
브라질너트의 또다른 효능은 셀레늄의 남성 생식기능 개선 효능이라고 합니다. 첫번째로 고환, 전립선의 기능 강화 효능과 두번째로 건강한 정자 생성에 도움이 되고 세번째로 수정 확률이 높아진다고 합니다.
아무리 좋은 음식이라도 많이 먹으면 안좋다고 하는데요. 몸에 좋은 브라질너트 올바른 섭취법은 한번에 많이 먹기보단 조금씩 자주 먹는것이 좋고 처음에는 하루 2알정도 섭취 하는것이 좋다고 합니다. 그리고 점차 섭취량을 늘리는 것이 좋다고 합니다. 알짜왕에서 알려준 브라질너트 효능 알고보니 너무 좋네요. 인터넷으로 검색해서 브라질너트를 사서 먹어봐야 겠습니다.