미세먼지에 삼겹살이 좋지 않아요. 그럼 좋은 음식은?
최근 미세먼지가 너무 많아지면서
건강에 신경을 많이 쓰게 되네요.
미세먼지를 장시간 마시게되면 폐에 염증과
몸에 중금속이 쌓일수 있다고 합니다.
참 나쁜 미세먼지 입니다.
몸속에 들어온 미세먼지를 제거한다고
일반적으로 삼겹살을 먹는데 이건 잘못된 상식이라고 합니다.
삼겹살같은 돼지고기류는 지방이 유해물질의 체내 흡수율을 높이기 때문에
피하는게 좋다고 합니다.
그럼 미세먼지에 좋은 음식이 어떤게 있는지 알아보겠습니다.
미세먼지에 좋은 음식 NO.1
미세먼지에 좋은음식 중 하나는 과일 배 입니다.
배가 왜 좋으냐면 미세먼지가 몸속에 들어오면
폐에 염즘을 일으킬수 있는데 배가 폐를 보호하고
수분이 많아 이뇨작용에도 효과가 있습니다.
미세먼지에 좋은 음식 NO.2
미역도 미세먼지에 좋은 음식중 하나인데요.
중국에서 넘어오는 미세먼지에는
중금속도 포함되서 날아온다고 합니다.
미역은 중금속을 배출하고 몸안에 쌓인 노폐물을
밖으로 배출하는 효과가 있다고 합니다.
그리고 칼로리도 낮아 건강에 좋습니다.
미세먼지에 좋은 음식 NO.3
마늘은 알리신이 풍부한데
산림욕을 할때 나오는 피톤치드의 일종인 알리신이
산균작용을해 수은이나 중금속, 노폐물이 몸안에 쌓이는것을
막아줍니다.
미세먼지에 좋은 음식 NO.4
녹차는 탄닌 성분이 함유되있어 수은, 납, 카드뮴, 크롬등 중금속이 몸에 쌓이는것을
어젝하여 미세먼지로 부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.
미세먼지에 좋은 음식 NO.5
미세먼지를 마시게 되면 호흡기에 안좋은 영향을 주는데
생강을 달인 생강차를 마시면 기침과 가래를 완화 시켜주어서
효과를 볼 수 있습니다.